5月　「新しい仲間」

　シニアジムP+には、バイク2台、ウォーキングマシン2台、筋トレマシンが7台ありますが、この度、新しいバイクが仲間入りしました。
現存のバイクはリカンベント式といって、座面が低く背もたれもついていて高齢者でも比較的安全に乗り降りができますので現在も大活躍をしておりますが、今回、仲間入りしたバイクはアップライト式のバイクでリカンベントと比べると、乗り降りは少し大変になるかもしれません。しかし、シニアジムP+もOPENして1年半が経ちますので、会員の皆さんも体力がついてきているので、問題はないと思っています。

　このバイクの最大の特徴としては、体力測定機能がついているということです。最大酸素摂取量（ml/kg/分）といって、1分間で体重1kgあたり、何mlの酸素を取り込むことができるのかという値を測定致します。簡単に言ってしまえば、どのくらいスタミナがあるのかということです。今後は会員の皆さんには、トレーニングの効果測定として、体組成測定とともにこの最大酸素摂取量の測定もしていきたいと考えております。

　また、6月20日（木）にシニアジムP+フェスティバルを開催します。
この日は一般の方にもシニアジムP+を体験していただけますので、ぜひこの機会にご自身の体力を確認してみてはいかがでしょうか？
ちなみに、フェスティバルでは、各種体力測定のほかに、①簡易骨密度測定会、②元タカラジェンヌの鞠村先生によるフェイスエクササイズ（予約制）③野尻医師による『認知症みんなでむかえればこわくない』の講演などを企画しております。
ご家族、ご友人お誘い合わせのうえ、ご来館お待ちいたしております。