中村修が語る~健康コラム~

2020年2月 「イメージが大事!」

 早いもので2020年も、もう一ヶ月が過ぎてしまいました。
節分も過ぎ、わが家ではいつ、おひな様を飾ろうか検討しているところです。
ちなみに、去年は休みの日と天候の関係から結局お顔を見ることはありませんでした(^_^;

 今年こそは。。。笑

 さてさて、最近はテレビやら雑誌やらで、ストレッチについてよく目にします。
そこで、よく言われているのは、やはり”意識“をすること!
そして“イメージ”すること。

これが難しい。。。

しかし、これがしっかりできると自分の身体を客観的にみることができ、自分の効かせたい筋肉をズバリ伸ばすことができます。今年は会員さんのストレッチも見直していきたいと思います。
 みなさんも、意識!イメージ!大切にしてください。



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